Psicoterapia

presencial

¿Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia o terapia psicológica es un espacio donde la persona, acompañada por el/la psicoterapeuta, inicia un proceso de trabajo personal dirigido a afrontar las dificultades y los problemas emocionales que surgen en el día a día.

Este proceso va encaminado a conocer y comprender aquellos factores que están afectando a nuestro bienestar emocional. Durante las sesiones tratamos de desarrollar nuevas herramientas personales para hacer frente a las dificultades que nos encontramos en nuestras relaciones y en momentos cotidianos, enfocándonos también en iniciar los cambios que necesitamos realizar para aliviar el sufrimiento y lograr un mayor bienestar y satisfacción personal en nuestra vida.

Este trabajo puede realizarse de forma tanto presencial como online.

¿Qué es la Terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt pertenece a la corriente humanista cuyo fin no es únicamente tratar problemas, sino también desarrollar el potencial humano.

Este enfoque se centra en ayudar a la persona a hacerse cargo y tomar la propia responsabilidad de su proceso. Pone énfasis en lo que está sucediendo en el momento presente (lo que la persona piensa y siente aquí y ahora) y recoge la historia personal, también desde el momento presente, para tomar concienia de cómo ha llegado al punto donde se encuentra y aprender nuevas formas de hacerlo.

Es un proceso de autoconocimiento y desarrollo personal.

¿Qué se puede tratar en terapia?

Las sesiones de terapia van dirigidas a abordar diferentes síntomas y dificultades que aparecen en nuestro día a día:

  • Aliviar el sufrimiento y malestar emocional.

  • Mejorar y potenciar la autoestima.

  • Afrontar situaciones de pérdida o duelo.

  • Aliviar problemas de ansiedad (presión en el pecho, dificultades para respirar, tensión muscular, presión en la boca del estómago...)

  • Gestionar el estrés.

  • Aliviar síntomas depresivos (bajo estado de ánimo, pérdida de interés, dificultad para disfrutar...)

  • Atravesar momentos de crisis personal.

  • Resolver dificultades en las relaciones personales (pareja, familia, amistades...)

  • Resolver situaciones pasadas que siguen afectándote en el momento presente.

  • Cuidar y mejorar la salud emocional.

  • Abordar situaciones de bloqueo personal.

  • Resolver situaciones complejas de la vida cotidiana.


¿Es para mí la terapia psicológica?

La terapia psicológica es para cualquier persona que quiera realizar cambios en su vida y aliviar el malestar y el sufrimiento ocasionados por las diferentes situaciones vividas.

Si ya te has hecho esta pregunta probablemente estás en un momento de crecimiento personal. Si es así, puede ser una buena ocasión para iniciar tu proceso de desarrollo y cambio personal.

¿Hablamos?

Si quieres más información acerca de los procesos terapéuticos o necesitas aclarar cualquier duda, estaré encantada de ayudarte.