La psicoterapia o terapia psicológica es un espacio donde la persona, acompañada por el/la psicoterapeuta, inicia un proceso de trabajo personal dirigido a afrontar las dificultades y los problemas emocionales que surgen en el día a día.

Este proceso va encaminado a conocer y comprender aquellos factores que están afectando a nuestro bienestar emocional. Durante las sesiones tratamos de desarrollar nuevas herramientas personales para hacer frente a las dificultades que nos encontramos en nuestras relaciones y en momentos cotidianos, enfocándonos también en iniciar los cambios que necesitamos realizar para aliviar el sufrimiento y lograr un mayor bienestar y satisfacción personal en nuestra vida.

Las sesiones de terapia tienen una duración de 55 minutos y pueden realizarse tanto de forma presencial como online.

La Terapia Gestalt pertenece a la corriente humanista cuyo fin no es únicamente tratar problemas, sino también desarrollar el potencial humano.

Este enfoque se centra en ayudar a la persona a hacerse cargo y tomar la propia responsabilidad de su proceso. Pone énfasis en lo que está sucediendo en el momento presente (lo que la persona piensa y siente aquí y ahora) y recoge la historia personal, también desde el momento presente, para tomar concienia de cómo ha llegado al punto donde se encuentra y aprender nuevas formas de hacerlo.

Es un proceso de autoconocimiento y desarrollo personal.

Las sesiones de terapia van dirigidas a abordar diferentes síntomas y dificultades que aparecen en nuestro día a día:

• Aliviar el sufrimiento y malestar emocional.

• Mejorar y potenciar la autoestima.

• Afrontar situaciones de pérdida o duelo.

• Aliviar problemas de ansiedad (presión en el pecho, dificultades para respirar, tensión muscular, presión en la boca del estómago...)

• Gestionar el estrés.

• Aliviar síntomas depresivos (bajo estado de ánimo, pérdida de interés, dificultad para disfrutar...)

• Atravesar momentos de crisis personal.

• Resolver dificultades en las relaciones personales (pareja, familia, amistades...)

• Resolver situaciones pasadas que siguen afectándote en el momento presente.

• Cuidar y mejorar la salud emocional.

• Abordar situaciones de bloqueo personal.

• Resolver situaciones complejas de la vida cotidiana.